三停是面相學的總綱。把臉縱向分成三段：上停從髮際到眉、中停從眉到鼻頭、下停從鼻頭到下巴——分別對應早年（約 15–30 歲）、中年（約 31–50 歲）、晚年（51 歲以後）的運勢節奏。
比例怎麼看
- 三停平均：一生運勢平穩，早、中、晚年各有所成，是均衡發展的好格局。
- 上停偏長：早年運強、少年得志，年輕時的累積是一生的本錢。
- 中停偏長：中年當旺，三十五歲後漸入佳境，事業黃金期長。
- 下停偏長：晚年運佳、老來安逸，屬愈陳愈香的後發格局。
各停的重點部位
上停看天庭（額頭）飽滿與否，主早年運與長輩貴人緣；中停看山根、鼻梁與雙眼，主意志、財運與人際；下停看人中、口與地閣（下巴），主晚景、家庭與部屬緣。三停不必求長，求的是「勻」——這也是《太清神鑑》所謂「三停隆直，富貴無敵」的本意。