**如果你現在有立即危險，請撥 110。**
**24 小時求助管道**
– **113 保護專線**（家暴、性侵、兒少及老人保護，**24 小時免付費**，有多國語言）
– **110 報警**；**各縣市家庭暴力及性侵害防治中心**
– **現代婦女基金會、勵馨基金會**等民間團體提供陪同與後續支持
**我要非常明確地說一件事**
**命理不能解釋暴力，更不該用來要你忍耐。**
「你們八字相剋」「他命帶羊刃所以脾氣不好」「忍過這個流年就好」——**這些說法把加害行為說成命定的，會讓人留在危險裡，而危險通常會升級。**
**施暴是選擇，不是命。** 同樣的命盤有人不打人。**任何用命理替暴力開脫的解讀，都是錯的**（見「原理·命理的三個誤用」條）。
**保護令**
依家庭暴力防治法，**可向法院聲請保護令**，分為緊急、暫時、通常三種。**可自行聲請，也可由警察、社工或檢察官協助**。內容可包括禁止施暴、禁止接觸、命遷出住居所、暫定親權等。
**家暴不限於身體傷害**——**精神虐待、經濟控制、恐嚇、跟蹤，也都在保護的範圍內。**
**性侵害**
– **可以先驗傷採證，之後再決定要不要提告。** 各縣市有指定的醫院，可透過 113 或警方協助前往。
– **盡量不要盥洗、更衣或清洗衣物**，若已經做了，仍然可以求助——**證據不是唯一的路。**
– **不論你們是什麼關係，不同意就是不同意。** 配偶、伴侶之間同樣成立。
**跟蹤騷擾**
台灣已有**跟蹤騷擾防制法**：反覆或持續的跟監、盯梢、通訊騷擾、寄送物品等行為，**可報警處理**；警方可核發書面告誡，必要時可聲請保護令。
**保留證據**：截圖、通聯、監視器時間點、對話紀錄。
**如果你正在猶豫**
**「他只是一時失控」「我離開他會更糟」「家醜不可外揚」**——**這些念頭很常見，而且正是暴力得以持續的原因。**
**你可以只是先打電話問問，不必決定任何事。** 113 不會替你做決定，但會告訴你有哪些選項。
**離開的時刻風險最高，請先做安全計畫**：證件與存摺影本、備用鑰匙與現金放在信任的人那裡、想好路線與可去的地方。**這些社工都能協助規劃。**