情境·高齡的身體變化與居家安全

站上已有銀髮的孤獨與長照資源（見「情境·銀髮階段的孤獨與身心變化」條）。**這一條談身體與居家安全的實際部分。**

**跌倒：最該優先處理的一項**

**一次跌倒常常是失能的起點**——髖部骨折後的恢復很慢，且常伴隨活動減少與肌力進一步下降。

**可預防的部分很多**：

– **浴室**：防滑墊、扶手、淋浴椅——**這三樣是投報率最高的居家改造**
– **地面**：移除地毯邊緣、電線、門檻的絆倒點
– **照明**：夜間到廁所的動線裝感應小夜燈
– **肌力與平衡訓練**：這是最有效的預防（見「養生·運動、減重與體質的傳統說法」條）
– **長照 2.0 有居家無障礙改善的補助**，可撥 **1966** 詢問

**聽力**

**重聽不只是聽不到。** 它會讓長輩退出對話、減少社交，**而聽力損失與認知功能下降的關聯在研究上相當明確。**

**「不用啦，我聽得到」的抗拒，多半來自覺得戴助聽器代表老了。可以先從聽力檢查開始，把它說成「檢查」而不是「你需要助聽器」。**

**視力與牙口**

– **白內障是可以手術改善的**，不必忍到看不見
– **假牙不合會直接影響營養**——咬不動就少吃，久了肌肉流失。**牙口是老年營養的關鍵環節**

**駕照**

台灣對高齡駕駛人有換照規定（一定年齡以上需定期換照並通過體檢與認知功能測驗，**細節以現行規定為準**）。

**勸長輩繳回駕照是很難的對話**——**因為那不只是交通工具，是自主權。** 比較有用的做法：**先談「怎麼繼續去想去的地方」**（家人接送、復康巴士、敬老卡與計程車補助），**再談停開**。**先給替代方案，再談放棄。**

**獨居長輩的安全安排**，見「情境·獨居長輩的安全與聯繫」條。