養生·三伏天、三九天與冬病夏治

**三伏天**

傳統以夏至後的第三個庚日為**初伏**、第四個庚日為**中伏**、立秋後第一個庚日為**末伏**，合稱三伏，是一年中最熱的一段時間（因庚日的位置浮動，各年日期不同，通常落在七、八月）。

**三伏貼與「冬病夏治」**

中醫在三伏日將溫熱性質的藥材製成藥餅，敷貼於特定穴位。**理論依據是：在陽氣最盛時扶助人體陽氣，以改善冬季易發作的虛寒性疾病**——常見的適用對象是過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽等。

**三九天與三九貼**

相對的做法：冬至後每九天為一個「九」，取一九、二九、三九敷貼，作為三伏貼的接續調養。

**我必須說清楚的幾點**

**一、這是醫療行為，不是民俗。** 三伏貼須由**合格中醫師**評估後施行，各醫院與中醫診所每年於期間內開設。

**二、有明確的禁忌與副作用。** 皮膚敏感、蟹足腫體質、孕婦、一歲以下幼兒、發燒或急性感染期間、糖尿病患者的皮膚照護等，都須先評估。**敷貼處起水泡、色素沉澱並不罕見。**

**三、它是輔助，不是取代。** **氣喘與過敏的既有藥物不可自行停用**——這一點最重要（見「界線·命理不能碰的三件事」條）。

**四、與八字的五行體質是不同的東西。** 命理說的「寒」「燥」是一套象徵性的分類，**與中醫辨證論治不是同一個系統，不能互相代換，更不能拿命盤去決定敷不敷貼。**

**要不要做，請問你的中醫師**——他能看到體質、病史與用藥，這些命盤都看不到。